Back Bending

with Melania

O Back Bending não só melhora a respiração e postura como também pode ajudar a ultrapassar dores nas costas através de um natural relaxamento da tensão acumulada nas várias situações da nossa vida, no nosso trabalho, a praticar desporto, em posturas incorretas que assumimos em casa e no nosso dia a dia, emoções, escoliose, traumas e distorções que afetam a nossa saúde e bem estar.

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DESCRIÇÃO

A aula foca-se no movimento extravagante da nossa espinha dorsal, criando fluidez e trabalhando a rigidez normal desta zona. A práctica requere energia, devoção, vontade, disciplina e foco (todas as qualidades uteis na nossa vida).

Nivel : Intermédio

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BENEFÍCIOS

Reforça o sistema imunitário, faz bem ao coração estimulando a circulação sanguínea e abrindo toda a zona do tórax, e relaxa a tensão acumulada nos músculos.

Trabalha também a autoconfiança pois obriga a nossa mente a confiar no nosso movimento e no nosso corpo, ultrapassando medos e limitações.

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HORÁRIO

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