HATHA FLOW YOGA

with Sara


HA significa Sol, onde sol simboliza corpo e alma.
THA significa Lua, onde lua simboliza consciência e mente.
Hatha Yoga consiste na procura pelo equilíbrio entre as forças, sol e lua, masculino e feminino por meio da união entre mente e espírito.

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DESCRIÇÃO

Com bases da técnica de Yoga Flow – que utiliza os movimentos respiratórios sincronizados com os asanas (posturas físicas) num ritmo dinâmico – iremos aprofundar na prática das posturas de Hatha Yoga – asanas que visam trabalhar o ser humano por completo – no seu nível físico, mental, emocional e espiritual.
Nesta aula experimentaremos, além dos asanas em ritmos dinâmicos, técnicas diversas: Pranayamas (exercícios respiratórios), Mudras (gestos), Bandhas (contrações), Kryas (purificações) e Mantras.

Nível : Aberto a todos os níveis

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BENEFÍCIOS

Procurando o equilíbrio do Ser e a conexão com o seu EU profundo, obtendo benefícios tais como: calma, alegria e tranquilidade no dia a dia,  consciência corporal, liberação de tensões e dores físicas.

A prática de Yoga constante proporciona meios para perceber os obstáculos e maneiras de superá-los, partindo do princípio que primeiro você precisa conhecer os seus limites, aceitá-los e então começar a expandi-los.

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HORÁRIOS

  • Terça feira: 11:30 (duração de 1h)

  • Quinta feira: 11:30 (duração de 1h)