Mobility Yoga

WITH SARA HU

As aulas de Mobility Yoga são instruídas com a intenção de trabalhar áreas do corpo mais suscetíveis à diminuição da mobilidade e estabilidade, devido às rotinas do quotidiano e sedentarismo.

31.JPG

DESCRIÇÃO

A Sara combina as áreas do Yoga e Pilates com o seu conhecimento na área da fisioterapia para proporcionar uma aula dinâmica, fluida, criativa e com intuito terapêutico e funcional.

Haverá um foco no ganho da consciência corporal e controlo motor durante toda a prática, aliada a uma respiração mais consciente e eficiente.

Nível : Aberto a todos os níveis

29.jpg

BENEFÍCIOS

As aulas proporcionam uma melhoria da mobilidade e estabilidade em todo o corpo.

Os alunos sentirão um aumento da sua flexibilidade em zonas mais tensas, bem como um aumento de força muscular em zonas mais instáveis.

O objetivo é aumentar a performance do corpo humano e diminuir possíveis queixas álgicas, proporcionando, simultaneamente, uma sensação de bem-estar físico e mental.

8FBF6958-2651-4634-9CD6-F1543244F15C.jpg

HORÁRIO

  • Terça feira: 10:00 (duração de 1h)