SwáSthya Yoga

with Cami

Swasthya significa autossuficiência, bem-estar, conforto e satisfação. A prática completa é formada por 8 técnicas que somadas têm como objectivo final preparar o aluno para a meditação. 

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Descrição

A aula completa do Swasthya Yoga é denominada Ashtanga Sadhana e é composta por técnicas para gerar tranquilidade, receptividade e valorização do momento presente e da prática, aumento de vitalidade, consciência corporal e respiratória. Inclui técnicas para flexibilizar, alongar e fortalecer o corpo físico, para reprogramação emocional e abrandamento das ondas do pensamento (meditação).


Nível: Aberto a todos os níveis

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BENEFÍCIOS

Aumento de consciência corporal e respiratória, alongamento, flexibilidade e fortalecimento do corpo com benefícios para a coluna vertebral, sistemas nervoso e circulatório. Aumento da concentração e lucidez do praticante para que desfrute de uma melhor qualidade de vida, saúde e consciência.

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HORÁRIOS

  • Sábado: 12:00 (duração de 1h)