VINYASA POWER FLOW

with Thany

A Thany vem de uma escola em que dinamismo e precisão são peças chave. No yoga cada parte do corpo é associado a um elemento, uma emoção e uma força. Explorar esses caminhos é essencial para a nossa saúde e bem estar. Neste módulo vamos explorar o elemento água através da abertura de anca e o movimentos de enraizamento para maior foco nas nossas mentes e controlo das emoções.

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DESCRIÇÃO

É uma pratica fluida que explora a mobilidade da anca em vários aspectos. A anca liga o nosso tronco aos nossos membros inferiores realizando várias funções, um bloqueio desta zona impossibilita diversos movimentos naturais no corpo. A anca é uma zona onde tensão e emoções se acumulam, é também a zona do segundo chacra do elemento água.

Nível: Aberto a todos os níveis

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BENEFÍCIOS

Para termos foco no dia a dia as emoções e tensões devem ser trabalhadas. Permitindo-nos experienciar a nossa mente com clareza e objetividade, além de beneficiar toda a fluidez de movimentos necessários no nosso dia a dia, coordenando-os sem dor e sem sensação de bloqueio.

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HORÁRIOS

  • Segunda feira: 10:00 (duração de 1h)

  • Quarta feira: 07:30 (duração de 1h)

  • Sábado: 09:00 (duração de 1h)